Страх перед родами

Каждый человек боится неизвестности. Что уж говорить о беременной женщине, у которой постоянно меняется настроение, «играют гормоны», и она чрезмерно впечатлительная? Да-да, рожать боятся не только первородящие, но и те, кто уже повторно собирается в роддом.

Сразу отметим: страх перед родами – это нормальное явление. Мы не знаем, что будет происходить, как пройдут роды, подсознательно боимся боли, неприятных ощущений, некомпетентности врачей. Уже проснулся материнский инстинкт, и мы уже заботимся о первом сложном пути своего ребенка навстречу с этим миром.

Чего же мы боимся?

Боль – это один из самых первых страхов. Ведь боль при родах отличается от той, которую мы переживали ранее. Мы не представляем, какая она, и эта неизвестность еще больше пугает.

Что делать? Принять, что это физиологическая боль. Она скоро пройдет, и в результате появится долгожданный малыш. Можно изучить различные практики для уменьшения боли, дыхательную гимнастику и позы переживания потуг. Но такие моменты важно обсудить с врачом, у которого планируете рожать.

Преждевременные роды. Ближе к середине третьего триместра мы все чаще боимся, что роды вот-вот начнутся, а я не дома, далеко от роддома и вообще еще не собрана. Такие страхи подогреваются в том числе разными фильмами, книгами и, конечно, рассказами подруг, знакомых и т.д.

Что делать? Перестать нервничать и думать об этом. Все мы знаем, что мысль материальна, поэтому думать нужно только о хорошем и о том, что все получится. С вами всегда должен быть мобильный, а в телефонной книге должно быть легко найти вашего врача, который ведет беременность. Важно знать, что, как правило, между отхождением вод и родовым процессом проходит несколько часов. За это время реально добраться до роддома на машине, такси или вызывать скорую. Кроме того, помните, что начиная с 35–36 недели, ваша обменная карта всегда должна быть с вами (в сумочке, рюкзаке).

Отсутствие молока. Многие беременные женщины переживают, что молока не будет, и ребенка придется кормить из бутылочки.

Что делать? Мыслить позитивно. После родов можно пригласить консультанта по грудному вскармливанию и пообщаться с ней по всем интересующим вопросам. Не стесняйтесь взять у нее телефон и позвонить, если вдруг появится проблема.Консультанты в том числе отличные психологи, поэтому помочь смогут даже по телефону.

Я буду плохой мамой, ведь ничего не знаю и не умею. Да, большинство будущих мам переживают о том, что ничего не знают о воспитании детей, не представляют, как с ними справляться. Очень распространенный страх.

Что делать? Читайте книги о воспитании, подписывайтесь на каналы детских психологов, общайтесь с подругами-мамами, опыт воспитания которых вам нравится. И помните, что для своего малыша вы – самая лучшая мама на свете.

Во время родов порвется промежность или врачи ее подрежут. Да, такое может быть. Здесь все зависит от эластичности ваших тканей и от размера малыша. В любом случае, если врачи решат вам помочь, то исключительно с целью облегчить путь малышу.

Что делать? Не думать об этом. Заниматься дыхательной гимнастикой (с разрешения врача) и готовиться к родам. Уясните для себя, что если произойдет надрыв или разрез, то потом его обработают и зашьют, и все заживет так, что вскоре вы забудете обо всем.

Нельзя есть, чтобы избежать неловкой ситуации. На самом деле, перед родами есть не только можно, но и нужно, ведь вам нужны силы. А даже если и произойдет непроизвольная дефекация, то, поверьте, врачи внимания на это не обратят, они будут сфокусированы на других процессах.

Что делать? Постараться перед родами хорошо выспаться и покушать – вам понадобятся силы.

Неквалифицированные врачи. Это вполне реальный и оправданный страх. Читая и слушая разные страшные истории, можно бояться не только медперсонала роддома, а и собственной тени.

Что делать? Поговорить со своим врачом. Сегодня можно выбирать, у кого рожать. Сходите в роддом, пообщайтесь с врачами и выберите того, с которым легко найдете общий язык. Будете уверены в докторе – страх уйдет сам собой.

Часто детки рождаются, обвитые пуповиной. Опасно ли это? Действительно, часто пуповина обвивает шейку малыша. Но в утробе матери он не дышит легкими. Обвитие видно на последнем УЗИ-скрининге, о чем врач подробно указывает в обменной карте.

Что делать? Обратить на это внимание доктора, у которого собираетесь рожать. Далее все дело в руках врача: как только малыш появится, пуповину перережут, и малыш сможет сделать свой первый полноценный вдох.

Итак, подведем итоги. Страхов может быть много и разных. Не стесняйтесь обсуждать их со своим врачом, мужем, мамой. А еще мы составили небольшой перечень рекомендаций для поддержания боевого духа перед родами:

  • Читайте, смотрите позитивные книги/фильмы, но избегайте сериалов на медицинскую тематику.
  • Не общайтесь с теми, кто постоянно негативно вспоминает свои роды, по крайней мере, на тему беременности и родов.
  • Не читайте чужие истории на форумах, в журналах. Часто в них мало правды, но много страха.
  • Запишитесь на курсы для беременных: здесь расскажут о родах, как подготовиться, как себя вести. Кроме того, на курсах вы сможете найти новых подруг.
  • Запишитесь в бассейн или на физкультуру для беременных (после согласования с вашим врачом) – это лучший способ быть в отличной форме перед родами.
  • Слушайте приятную классическую музыку.
  • Много гуляйте и дышите свежим воздухом.
  • Разговаривайте со своим малышом.
  • Думайте только о хорошем.

Страхи перед родами – нормальное явление. Каждая мамочка очень волнуется перед первой встречей со своим малышом. Если страхи не отпускают и вы понимаете, что близки к депрессии, обратитесь к психологу – он поможет и направит мысли в нужное русло.

Ваша задача – внутреннее спокойствие, готовность и позитивный настрой перед родами. Удачи вам в родах!

Close